成长时间线

7月26日从 62.00 公斤重新出发，先把运动记录稳住。8月25日体重 56.86 公斤，31 天累计减重 5.14 公斤。

把长目标改成每天 15 分钟：听动画、说短句、玩单词卡。坚持比强度更重要。

从口算和应用题入手，建立错题分类。孩子讲出思路，才算真正掌握。

把家庭日程、学习任务和个人时间重新排序，给记录和复盘留出固定位置。

用笔记和表格记录日常，后来发现需要一个更清晰、更适合手机查看的容器，于是有了这个网站。